RUTINAS DE CUIDADO DE LA PIEL PARA DIFERENTES EDADES
La piel cambia a lo largo de los años, por lo que es esencial adaptar la rutina de cuidado para abordar las necesidades específicas de cada etapa de la vida.
En tus 20s: prevención y mantenimiento
- Limpieza suave: Usa un limpiador suave para eliminar el exceso de grasa y las impurezas sin resecar la piel.
- Hidratación ligera: Aplica un hidratante ligero que no sea comedogénico para mantener la piel hidratada sin obstruir los poros.
- Protección solar: Usa protector solar de amplio espectro todos los días, con un SPF de al menos 30, para prevenir el daño solar y el envejecimiento prematuro.
- Tratamientos para problemas específicos: Si tienes acné, considera productos con ingredientes como el ácido salicílico o el peróxido de benzoilo.
En tus 30s: primeras líneas y textura de la piel
- Limpieza: Continúa con un limpiador suave, pero considera uno con ingredientes antioxidantes para combatir el daño ambiental.
- Hidratación y antioxidantes: Introduce un suero con vitamina C para iluminar la piel y proteger contra los radicales libres. Usa un hidratante más nutritivo si notas sequedad.
- Exfoliación regular: Exfolia tu piel una o dos veces por semana para eliminar células muertas y mejorar la textura de la piel.
- Protección solar: Sigue usando protector solar diariamente.
En tus 40s: hidratación y anti-envejecimiento
- Limpieza: Usa un limpiador hidratante que no reseque la piel.
- Serums anti-envejecimiento: Introduce un serum con retinoides o péptidos para estimular la producción de colágeno y reducir las arrugas.
- Hidratación intensa: Utiliza hidratantes ricos en ácido hialurónico y ceramidas para mantener la piel bien hidratada.
- Protección solar: La protección solar sigue siendo crucial para prevenir más daño y manchas solares.
- Cuidado de los ojos: Usa una crema específica para el contorno de ojos que trate líneas finas y ojeras.
En tus 50s y más: nutrición y regeneración
- Limpieza suave: Elige limpiadores cremosos y suaves que no despojen la piel de sus aceites naturales.
- Hidratación profunda: Opta por cremas hidratantes ricas que contengan ingredientes como la glicerina, manteca de karité y ácidos grasos.
- Tratamientos anti-envejecimiento: Los productos con retinol, péptidos y antioxidantes deben ser parte de tu rutina nocturna para regenerar y reparar la piel.
- Cuidado específico: Considera tratamientos dirigidos a problemas específicos como la flacidez y las manchas de la edad.
- Protección Solar: Continúa usando protector solar para proteger la piel del daño UV.
Consejos generales para todas las edades
- Mantén una dieta saludable: Consumir alimentos ricos en antioxidantes y beber suficiente agua es crucial para la salud de la piel.
- Duerme bien: Asegúrate de dormir lo suficiente para permitir que tu piel se regenere.
- No fumes: Fumar acelera el envejecimiento de la piel y la aparición de arrugas.
- Evita el estrés: El estrés puede afectar negativamente a la piel, así que busca maneras de relajarte y mantener una buena salud mental.
Cremas Premium recomienda:
En tus 20s: prevención y mantenimiento
Limpieza suave: CERAVE GEL LIMPIADOR ESPUMOSO, SVR SEBIACLEAR GEL MOUSSANT, BIODERMA SENSIBIO GEL MOUSSANT.
Hidratación ligera: CERAVE LOCIÓN HIDRATANTE DE ROSTRO PM, CERAVE LOCION HIDRATANTE DE ROSTRO AM, BIODERMA SEBIUM HYDRA, ALL SKIN MED MATTIFYING GEL CREAM.
Protección solar: TIZO MINERAL STICK TINTED SPF45, SKINCEUTICALS PHYSICAL MATTE UV DEFENSE FPS-50, HD COSMETIC EFFICIENCY MAGIC COLOR DAY OIL FREE.
Tratamientos para problemas específicos para acné: CERAVE GEL CONTROL IMPERFECCIONES, COSRX MASTER PATCH INTENSIVE, DÚO VICHY TRATAMIENTO PARA PIEL GRASA CON TENDENCIA ACNÉICA.
En tus 30s: primeras líneas y textura de la piel
Limpieza: FILORGA SKIN PREP GEL LIMPIADOR CON AHA, IS CLINICAL WARMING HONEY CLEANSER, IS CLINICAL CLEANSING COMPLEX .
Hidratación y antioxidantes: ENDOCARE RADIANCE C FERULIC EDAFENCE SERUM, LA ROCHE POSAY PURE VITAMIN C10 SERUM, SESDERMA C-VIT 5 SERUM LIPOSOMADO, SESDERMA C-VIT CREMA FACIAL HIDRATANTE.
Exfoliación regular: FILORGA OXYGEN-PEEL LOTION MICRO-PEELING REOXYGENANTE, FILORGA SCRUB & MASK.
Protección solar: COLORESCIENCE SUNFORGETTABLE TOTAL PROTECTION FACE SHIELD FLEX SPF 50, TIZO MINERAL STICK TINTED SPF45.
En tus 40s: hidratación y anti-envejecimiento
Limpieza: CERAVE LIMPIADOR HIDRATANTE, INBIOTECH AQUASENSE HIDRATANTE LIMPIADOR, ISDIN ESSENTIAL CLEANSING.
Serums anti-envejecimiento: ESTHEDERM DÚO TRATAMIENTO ANTIARRUGAS CON RETINOL, ISDINCEUTICS MELATONIK, SESDERMA RETIAGE SERUM ANTIENVEJECIMIENTO.
Hidratación intensa: ALASTIN SKINCARE A-LUMINATE BRIGHTENING SERUM, BIODERMA HYDRABIO SERUM, ESTHEDERM INTENSIVE HYALURONIC CREMA.
Protección solar: TIZO 3 SPF 40 FACIAL MINERAL FUSION, SKINCEUTICALS ADVANCED BRIGHTENING UV DEFENSE SCREEN, EUCERIN PROTECTOR SOLAR FPS 50+ OIL CONTROL.
Cuidado de los ojos: FILORGA OPTIM-EYES, SKINCEUTICALS A.G.E. ADVANCED EYE, ESTHEDERM INTENSIVE HYALURONIC EYE SERUM.
En tus 50s y más: nutrición y regeneración
Limpieza suave: LA ROCHE POSAY EFFACLAR GEL LIMPIADOR PURIFICANTE, SVR PHYSIOPURE GELEE MOUSSANTE, BIODERMA SÉBIUM GEL MOUSSANT ACTIF.
Hidratación profunda: ESTHEDERM AGE PROTEOM ADVANCED SERUM, HD COSMETIC EFFICIENCY MELATOGEN DÚO EFECTO PIELES CANSADAS, SESDERMA C-VIT CREMA FACIAL HIDRATANTE.
Tratamientos anti-envejecimiento: ENDOCARE TRÍO TRATAMIENTO ANTI-EDAD REAFIRMANTE PARA FLACIDEZ FACIAL Y CONTORNO DE OJOS, ESTHEDERM INTENSIVE HYALURONIC CREMA.
Cuidado específico: ISDINCEUTICS DÚO A.G.E. REVERSE TRATAMIENTO COMPLETO PIELES MADURAS, DENSITIUM TRÍO TRATAMIENTO ANTIEDAD REAFIRMANTE CON CONTORNO DE OJOS, FILORGA DÚO TIME FILLER 5 XP PARA ARRUGAS PROFUNDAS CARA Y CONTORNO DE OJOS.
Protección Solar: SVR BLUR SUN SECURE SPF50+, SKINCEUTICALS PHYSICAL FUSION UV DEFENSE SUNSCREEN SPF50, COLORESCIENCE SUNFORGETTABLE TOTAL PROTECTION FACE SHIELD GLOW.